Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, im Neu-Deutschen Body Weight Training (BWT) genannt, ist seit geraumer Zeit voll im Trend. Dieser z.T. an der US Army angelehnte Trainingsstil mit kurzen, aber ziemlich intensiven Trainingseinheiten hat es auch mir angetan.
Etwas weniger krasse, aber immer noch sehr anstrengende und vor allem visuell überzeugende Trainingsprogramme in diesem Bereich bietet Neila Rey an. Diese sind alle kostenlos, und durch ihr grosses Interesse an Fantasy und Comics/Anime sind die Workouts an diesen Genres angelehnt. Da man für die BW-Trainings keine Utensilien braucht, sind diese Workouts insbesondere auch für Ferien geeignet.
Wer sich also auch mal wie Son Goku fühlen möchte, hier der Link zum Super Saiyajin Workout 😀
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